Причины низкого давления

Причин может быть очень много. Начну с самого простого. Недавно я сдала кровь на сахар, получила результаты анализов, сахар в крови 3.7, пошла на прием к врачу, и мне сообщили, что из-за этого может падать давление, так как низкий сахар.

Помимо этого я общаюсь с врачом гинекологом, она моя хорошая подруга, да, я не врач, но у меня есть возможность консультироваться со специалистами по любому вопросу. Немного отошли от сути, итак, причины:

• Нарушение работы сердца (сердечная недостаточность, брадикардия и прочие).
• Эндокринные нарушения (в том числе и сахарный диабет).
• Тяжелые аллергические заболевания.
• Недоедание и недосыпание (при диетах, голоданиях, при недостатке сна, часто падает давление).
• Потери крови (травмы и внутренние кровотечения приводят к нарушению объема циркуляции крови).
• Беременность, так как во время беременности система кровообращения женщины быстро увеличивается в объеме.
• Прием некоторых медикаментов (поэтому читайте инструкцию к препаратам.
• Авитаминоз, гиповитаминоз.
• Анемия (сниженный гемоглобин в крови).
• Защемление сосудов в верхнем отделе позвоночника.

В случае головокружения, и прочих неприятных симптомов, настоятельно рекомендуются консультации кардиолога, эндокринолога, нефролога, терапевта, а в ряде случаев – онколога, гематолога, гастроэнтеролога, психотерапевта.

При понижении скорости движения крови в кровотоке, ослабляется тонус сосудистой системы, а это как раз и приводит к образованию гипотонии. Впоследствии чуть ли не все органы в теле начинают работать хуже, что очень плохо сказывается на функционировании мозга.

Давление может понижаться по следующим причинам:

• Долгая депрессия;
• Недостаток витаминов;
• Почечная и сердечная недостаточность;
• Туберкулез;
• Истощение всего организма;
• Анемия;
• Кровотечение;
• Стресс;
• Различного рода инфекции;
• А так же какие-то врождённые особенности вегетативной системы;

Существуют и другие факторы, но это основные. Если принимать долгое время и в больших дозировках, различного рода лекарства вроде спазмалгона, валокордина, различные настойки и антибиотики то, это может вызвать легкую гипотонию.

Чем опасно снижение давления

В медицине снижение кровяного давления принято называть гипотензией. Это достаточно опасное состояние, чаще всего оно возникает на фоне развития других патологий. Стоит отметить, что для некоторых людей пониженное давление – это норма. У гипотоников показатели артериального давления находятся в пределах 90/60 мм. рт. ст.

Примечание! При давлении ниже 90/60 мм. рт. ст. из-за недостатка кислорода в организме развивается гипоксия, что негативно сказывается на функционировании всех систем и органов. Если на данном этапе человеку не предоставить квалифицированную помощь, он может потерять сознание или даже впасть в кому.

Симптомы

Как можно понять, например, на улице, что у вас упали показатели давления? Читая, возможно вы узнаете у себя такие симптомы.

• слабость, недомогание, снижение работоспособности и памяти
• головные боли и головокружение, потемнение в глазах
• метеочувствительность, ощущение холода
• тахикардия, боли в области сердца
• шум в ушах и потемнение в глазах
• потливость без явной причины
• боли в области сердца (колющая, давящая)

В более запущенных случаях, когда давление может падать до критичных отметок (50 мм рт. ст. и ниже) к вышеуказанным признакам могут присоединяться следующие симптомы:

• резкие приступы слабости, обмороки;
• приступы рвоты;
• ощущение нехватки воздуха.

Низкое нижнее артериальное давление иногда сопровождается неврозом, который проявляется в тревожности, раздражительности, слезливости. Возникают депрессии, настроение переменчиво.

Лекарственная терапия гипотонии

Быстро привести пониженное давление в норму помогут аптечные препараты, перед приемом которых обязательно нужно посоветоваться с врачом, учесть противопоказания и возможные побочные действия. Лекарства от гипотонии делятся на несколько групп.

Растительные адаптогены

Они мягко стимулируют центральную нервную систему, устраняют сонливость и эффективно повышают давление. Гипотоникам рекомендуется иметь в домашней аптечке одну из следующих настоек:

• корня женьшеня;
• элеутерококка;
• родиолы;
• лимонника;
• заманихи;
• пиона.

В зависимости от того, насколько снизилось давление, принимают от 15 до 30 капель любой из настоек. В аптеках можно найти и таблетки на натуральной основе – Пантокрин, Сапарал, Кофеин.

Средства для активизации нервной системы

Лекарства стимулируют ЦНС и умственную деятельность, повышают физическую активность, устраняют сонливость, усиливают концентрацию внимания. К этой группе относятся:

• Кофеин+бензоат натрия;
• Кордиамин;
• Акринор;
• Этимизол;
• Симптол.

Другие препараты

Артериальное давление быстро поднимают таблетки Гептамил, капли Никетамид, Мидамин, растворы для инъекций Норадреналин и Мезатон. Популярным традиционным средством является Цитрамон, включающий парацетамол, кофеин и ацетилсалициловую кислоту. Это лекарство разжижает кровь и активизирует кровоток, в результате органы лучше насыщаются кислородом.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня хорошо влияет на весь организм. Однако стоит помнить то, что данную настойку нужно принимать под присмотром врача.

Хоть данная настойка имеет большое количество положительных качеств, но она так же может плохо повлиять на ваш организм, так что нужно обязательно знать, когда не стоит принимать данную настойку.

К примеру, людям-гипертоникам запрещено принимать данное средство, так как сам по себе женьшень является тонизирующим растением, если же говорить другим языком то, с помощью расширения сосудов, в кровь попадает в разы больше кислорода, чем в обычных условиях.

Признаки, при которых нужно принимать настойку женьшеня:

• Быстрой утомляемости.
• Вялости.
• Медленной реакции.
• Головной боли.
• Маленьком аппетите.
• Головокружении.

Важно! Употреблять женьшень нужно в малых количествах, так как это может быть опасно для здоровья.

Первый эффект от употребления данного лекарства наступает уже после 14 дней, так что не стоит расстраиваться, если не увидите результаты в первые несколько дней.

Настойка элеутерококка

Элеутерококк — очень полезное растение, которое благоприятно влияет на организм человека, а именно:

1. Повышает тонус и иммунитет.
2. Простимулирует метаболизм.
3. Выводит токсины из организма.
4. Повышает выносливость.
5. Повышает продуктивность.

При желании настойку элеутерококка можно купить в любой аптеке или же сделать самому. Для этого нужно проделать следующие действия:

1. Залить 200 грамм измельчённых корней данного растения 1000 мл спирта.
2. Затем оставить емкость в тёмном и сухом месте на 2 недели.
3. Хотя бы раз в 1-2 дня надо будет встряхивать емкость.
4. А в завершении, получившуюся жидкость процеживают.

И всё, настойка готова. Её лучше всего будет употреблять только 1 раз в день за полчаса до обеда, если же выпить настойку перед ужином то, это может нарушить ваш сон.

В зависимости от вашего состояния можно увеличивать или уменьшать немного количество употребляемых капель, но нормой является 20-30 капель в день.

Важно! Настойка запрещена к употреблению беременным и кормящим женщинам, детям, а так же людям, которые болеют инфекционными заболеваниями.

Настойка лимонника

В 21 веке уже давно доказана польза данного растения, поэтому его выращивают в больших количествах для изготовления различных препаратов.

Настойка лимонника применяется при:

1. Большой усталости.
2. Депрессии.
3. Низкой работоспособности
4. Плохом самочувствие.
5. Повышенной тревожности.
6. Похмелье.
7. Бессонницы.

При употреблении медикаментов в основу, которых входит лимонник, стоит знать, что данное растение может и навредить вам. Лимонник – это сильнодействующий стимулятор, который ни в коем случае не стоит употреблять при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях в острой форме, тахикардия, артериальная гипертензия;
• психических заболеваниях;
• повышенной тревожности и нарушении сна;
• высоком внутричерепном давление.
• Так же не рекомендуется детям до 12 лет.

Альфа-адреномиметики

Если гипотония сопровождается частыми обострениями с обморочными состояниями, нарушением координации в пространстве, головными болями, то пациенту поможет прием средств из группы альфа-адреномиметиков. Эти средства содержат компоненты, предотвращающие застой крови, повышающие тонус сосудов и их сопротивление кровяному напору.

Один из таких препаратов – Гутрон, он способствует стабилизации уровня АД в сторону повышения, при этом не влияет на функции сердца и ЦНС. После перорального приема таблеток у пациента повышается давление и удерживается в пределах нормальных показателей довольно длительное время. Эффект – повышение показателей тонометра на 10–15 единиц уже спустя 60 минут после приема.

Антихолинергические препараты

Так называют таблетки, влияющие на состояние капилляров головного мозга. Они улучшают снабжение кровью клеток, из-за чего ткани насыщаются большим количеством кислорода и полезных веществ. Одновременно происходит повышение защитных свойств организма в целом, стимуляция функций внутренних органов.

В некоторых ситуациях, когда признаки гипотонии отмечаются у детей, с разрешения специалистов можно применять антихолинергические средства для купирования симптоматики. Одним из таких препаратов является Белласпон – он способствует повышению показателей кровяного давления, если принимать его по 1 таблетке в сутки. В случаях частых и выраженных проявлений гипотонии врач может увеличить дозировку средства.

Кортикостероиды

Таблетки из подгруппы гормональных рекомендуются к употреблению пациентам с ортостатической гипотонией – при данной разновидности патологии резкое снижение давления происходит при подъеме из сидячего и лежачего положения. Кровь интенсивно приливает к ногам, из-за чего случаются головокружения и даже обмороки. Для устранения подобных проблем рекомендуется препарат Флудрокортизон.

Дезоксикортикостерон – препарат достаточно сильный, применяющийся при выраженных нарушениях функций вегетативных отделов нервной системы. При ослабленном тонусе капилляров, обморочных состояниях и головных болях рекомендуется курс инъекций продолжительностью 10 суток. При передозировке средства развиваются проблемы с почками, проявляющиеся отечностью тканей.

Аптечные настойки

Аптечные настойки, как написано в названии можно купить в аптеке. Принимать аптечные настойки следует не прерывно и не более 30 дней, так же после 60 дней курс нужно будет повторить.

Стимуляторы ЦНС

Для того чтобы быстро стабилизировать уровень кровяного давления и улучшить самочувствие гипотоника применяются препараты, стимулирующие функционирование нервной системы. Они обладают рядом свойств:

• активация умственной и физической деятельности;
• улучшение скорости нервных реакций;
• положительное влияние на внимание и работоспособность;
• устранение усталости и упадка сил.

Средства из этой группы различны по составу, но предназначены для выполнения одних и тех же задач. Врач-кардиолог подберет наиболее эффективное и безопасное для конкретного пациента. Список лекарств стимуляторов ЦНС представлен далее.

Кофеин-бензоат натрия

Это средство на основе кофеина является самым популярным среди препаратов для повышения уровня АД и оказания психостимулирующего действия. С их помощью можно не только поднять давление, но также оказать положительное воздействие на головной мозг, психоэмоциональную деятельность и процессы проведения импульсов в спинном мозге. Таблетки устраняют симптомы сонливости и сниженной работоспособности, которые беспокоят многих гипотоников, они повышают тонус сосудов и стабилизируют оба показателя давления одновременно – систолический и диастолический.

Кофеин – самое знаменитое средство, повышающее уровень давления

Кордиамин

Средство для поднятия давления из подгруппы аналептиков, которое действует достаточно быстро и эффективно. Как только пациент выпивает препарат, через 10 минут заметен результат – в это время происходит воздействие на дыхательные и сосудодвигательные рецепторы, сконцентрированные в продолговатом мозге. Повышение сопротивляемости капилляров вызывает стабилизацию уровня давления. Если средство было введено инъекционным путем, результат будет заметен уже через две минуты.

Этимизол

Этот препарат противопоказан пациентам с признаками гипертонии, поскольку способствует учащению дыхания и его углублению. Повышение давления происходит за счет возбуждения дыхательного центра и сужения капилляров, также увеличивается циркуляция крови в артериях.

Секуринин

Аналептик, который проявляет действие дольше, чем другие подобные препараты. Эффект стабилизации давления будет заметен спустя 10–15 дней, если пить таблетки ежедневно. Злоупотребление препаратами группы стимуляторов ЦНС может вызвать повышение легочного и сердечного давления, поэтому следует строго соблюдать дозу и кратность приема, рекомендованную врачом-кардиологом.

Как повысить АД без лекарств

В домашних условиях поднять давление можно с помощью специальных упражнений, дыхательной практики (аналогично упражнениям при низкой сатурации), пищевых продуктов, напитков и даже обычной воды.

Правильное положение тела, упражнения, массаж

При проявлениях гипотонии рекомендуется сразу же прилечь. Если для этого нет условий, улучшить самочувствие можно следующими способами:

• немедленно сесть и максимально низко опустить голову, расположив ее между колен – для обеспечения притока достаточного объема крови к мозгу;
• сесть, закинув нога на ногу – за счет уменьшения количества крови в нижних конечностях увеличится ее объем и давление в магистральных сосудах;
• стоя, скрестить ноги в коленях и прижать бедра друг к другу;
• поднять ногу, поставить ее на скамейку или стул, при этом корпус как можно больше наклонить вперед.

Интересно: при низком АД можно надеть эластичные чулки от варикоза. Они вытеснят часть крови из нижних конечностей в основные сосуды тела, тем самым подняв давление.

Улучшить состояние поможет следующее физическое упражнение (если позволяет возраст): нужно лечь, закинуть ноги за голову и побыть в такой позе 5-10 минут. Полезно также помассировать шею и плечи, активно растереть мышцы ног и поясницу.

Кофе

Кофе — является отличным средством для того, чтобы повысить себе давление и взбодриться из-за присутствия в его составе кофеина, но стоит соблюдать меру. В некоторых случаях даже лучше будет выпить крепкий чай, нежели кофе.

Массаж

Одним из самых приятных способов вылечить гипотонию является точечный массаж:

Суть данного типа массажа заключается в том, чтобы мягким нажатием стимулировать 3 точки: в области ложбинки, между верхней губой и основанием носа, на мизинце рядом с ногтем, сбоку большого пальца на ноге.

Также можно массажировать себе вески, и голову, двигайтесь пальцами от шеи к вискам обеими руками, а также, от шеи сзади ко лбу.

Повышение давления с помощью питания

Лучшие продукты для повышения давления это:

• Кисломолочные продукты;
• Сгущённое молоко;
• Зелёный чай;
• Фрукты и овощи оранжевого цвета.
• Сок из свеклы;
• Салат из корня сельдерея;
• Земляника.

Продукты и напитки

Давление в кровеносной системе зависит от различных факторов. Чтобы поднять давление взрослому, нужно повысить тонус сосудистых стенок, увеличить объем жидкости в организме, ускорить сердцебиение, увеличить уровень содержания глюкозы в крови. Экстренно достичь перечисленных целей помогут следующие продукты и напитки:

• обычная чистая, минеральная или слегка подсоленная вода – ее нужно выпить 1-2 стакана;
• натуральный кофе с долькой черного шоколада;
• крепкий свежезаваренный черный или зеленый чай;
• какао с сахаром;
• стакан горячего чая каркаде;
• гранатовый сок;
• кусочек соленой рыбы, сыра или сала, соленый огурец, кусочек щедро посоленного ржаного хлеба или просто рассасывание соли под языком – привычная кухонная приправа с содержанием натрия задерживает жидкость в организме и увеличивает объем крови;
• ломтик хлеба с медом и корицей.

Важно! Кофеин быстро тонизирует сосуды, заставляет сердечную мышцу чаще сокращаться. Но он повышает артериальное давление в том случае, если человек редко употребляет кофе. А вот на кофеманов бодрящий напиток действует противоположным образом, расширяя сосуды. В этом случае лучше сделать отвар из ягод шиповника, листьев земляники или черной смородины.

Дыхательные упражнения

В Хатха-йоге есть раздел пранаяма, описывающий управление жизненной энергией с помощью специфических типов дыхания. Усилить кровоток и повысить давление в сосудах поможет одно из двух несложных упражнений из практики пранаямы:

1. «Бхастрика». Выполняются усиленные вдохи и выдохи через нос. После 10 повторов обычно появляется шум в ушах, возможно потемнение в глазах и легкое головокружение. Это признаки активизации нервной системы и увеличения поступления кислорода. Желательно выполнить 3 подхода по 20 вдохов-выдохов.
2. «Капалабхати». Чередуются обычный вдох и интенсивный выдох через нос, усиленный за счет мышц пресса (они как бы «выдавливают» остаток воздуха). Капалабхати тоже выполняют в 3 приема по 20 повторений.

В результате любого из упражнений через 5 минут показатели тонометра возрастут. Если для тренировки нервной системы практиковать комплекс ежедневно, то через пару месяцев базовое давление скорректируется в сторону увеличения.

Профилактические меры

При периодических сбоях артериального давления не всегда следует начинать с приема лекарств. В 80% случаев гипотония возникает при неконтролируемом приеме препаратов от гипертензии, недостатке сна, переутомлении, неврозах, нехватке витаминов С, Е, В12. Поэтому для профилактики стоит наладить режим дня, повысить физическую активность, включить в меню полезные продукты и напитки.

Общие рекомендации:

• спать ночью не менее 9 часов;
• регулярно проветривать помещения;
• делать зарядку, тренироваться с ручным эспандером, заниматься плаванием, ходить пешком не менее 2 часов в день – физические упражнения тонизируют сосуды;
• выпивать 1,5-2 литра воды в сутки (а в жару можно и больше);
• не стоять долго на одном месте, при стоячей работе делать разминки (пройтись, попрыгать, поприседать);
• принимать контрастный душ;
• избегать продолжительного пребывания в горячей ванне, душном помещении;
• регулярно есть овощи и фрукты, жиросодержащие продукты;
• не злоупотреблять алкоголем.

Как питаться при низком давлении

По возможности следует организовать дробное питание. Желательно разделить суточный объем пищи на 6-8 раз, есть небольшими порциями. Сочетание продуктов подбирают так, чтобы каждый завтрак, обед, ужин и перекусы были сбалансированными. При гипотонии в меню включают такие продукты, блюда и специи:

1. Жирную рыбу, говяжью печень, мозги, красное мясо. Их лучше отваривать, запекать, готовить на пару, чтобы сохранить максимум полезных компонентов. Из печенки готовят паштеты или добавляют в салаты.
2. Жареное мясо, овощи. Они повышают уровень холестерина и давление в сосудах. Употреблять жирную пищу нужно умеренно, чтобы не нанести вред пищеварительной системе. При наличии проблем с ЖКТ такие блюда нежелательны.
3. Углеводы. Их много в кондитерских изделиях, сладкой выпечке. Подобная пища способствует сужению сосудов и повышает АД, но в больших количествах она вредна, а диабетикам противопоказана.
4. Каши (гречневая, овсяная), фасоль, горох, бобы.
5. Овощи, фрукты, ягоды, содержащие много флаваноидов и железа. Это морковь, свекла, гранат, малина, смородина, кизил, клубника, цитрусовые, зелень. Ежедневно их нужно съедать до 800 г в 5-6 приемов в виде гарниров, добавок к бутербродам, смузи, компотов, фруктовых салатов.
6. Соль, лук, чеснок, хрен, гвоздика, корица. Соль удерживает жидкость, а пряности сужают сосуды.

Повысить давление помогут копчености, маринады, соленая рыба, сыры.

Фитосборы и отвары

При склонности к гипотонии принимают настои из травяных сборов и ягод. 1,5 ст. ложки растительного сырья заливают 300 мл кипящей воды, накрывают крышкой, настаивают в течение 4-х часов и процеживают. Употребляют приготовленный напиток трижды в день по полстакана перед едой. Вот несколько эффективных составов:

1. По 20 г ягод черной смородины и плодов барбариса, 40 г ягод шиповника, 30 г травы медуницы
2. По 30 г листа черной смородины, корня цикория, листа подорожника, травы крапивы, 20 г корня одуванчика
3. 40 г красноплодной рябины, по 30 г травы пырея и листьев земляники, 10 г травы золототысячника

В народной медицине от гипотонии применяют отвар из смеси листьев березы, крапивы, земляники, черной смородины, плодов шиповника. 4 ст. ложки сбора заливают литром горячей воды, доводят до кипения и отваривают 2 минуты. Дают настояться в течение часа, фильтруют, пьют по 100 мл до еды.

Применяя народные средства, не стоит забывать о проверке давления с помощью тонометра.

Эта запись была размещена в Полезно знать. Добавить в закладки постоянная ссылка.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Какой лучше витамин Д 3 купить взросломуВиды гастрита: от чего бывает, чем лечится

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure (Orthostatic Hypotension) делать при гипотонии:

1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.

 

Как повысить давление в домашних условиях быстро и эффективно без таблеток

Следует положиться на опыт и компетентность врачей, если состояние, действительно, плохое, вызовите скорую помощь.

• До приезда врачей нужно принять горизонтальное положение и как можно меньше двигаться. Это может быть опасно и чревато резким перепадом уровня артериального давления.
• Далее нужно принять препарат тонизирующего действия — таблетку кофеина, можно две. За неимением пойдет Цитрамон, но он «тяжелее», ввиду наличия парацетамола в составе. Оба препарата должны быть в домашней аптечке, как средства для быстрого поднятия давления.
• Выпить тонизирующий напиток: можно кофе или крепкий чай одну или две чашки. Либо съесть соленый продукт, например огурец.
• Если через 20 минут давление не повысилось, выпить настойку элеутерококка (одну чайную ложку), или женьшеня (30 капель).

Обычно помогает сладкий чай или кофе, горький черный шоколад. Можно совместить кофе с черным шоколадом. Если вы знаете что у вас понижается давление, держите в холодильнике плитку шоколада.

Употребление соленых продуктов (соленый сыр, рыба, огурец, и пр.).

При начальных стадиях, помогает кофе, чай, шоколад, что-то соленое. Но бывает и такое, что это помогает на определенное время, тогда нужно принимать меры, и обследоваться, для выяснения подлинных причин.

Гипотония или же артериальная гипертензия – это заболевание, при котором у пациентов постоянно отслеживается пониженное давление. Только недавно ученые считали данную проблему не опасной для жизни, но сейчас они уже не могут быть на 100% уверенны в этом.

И поэтому вам уже сегодня стоит задуматься о своём здоровье и позаботиться о том, чтобы ваше давление было в норме. Для этого, вам нужно знать, что понижает его, а что повышает и научиться, этим манипулировать.

Если вы обнаружили у себя пониженное давление и по каким-то причинам не хотите или не можете пойти в больницу то, советы описанные ниже, помогут вам повысить ваше давление.

Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает Low blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите Nine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать 10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как повысить давление, если оно низкое 90 на 60

Если у вас низкое давление, но вы не хотите пичкать себя различного рода препаратами то, вам могут помочь несколько советов:

1. Нужно съесть, что-то солёное.
2. Пить больше воды.
3. Выпейте 1-2 чашки кофе.

Но в любом случае, если вы чувствуете себя плохо, нужно вызвать скорую помощь, до приезда медиков можно выпить кофе, лечь, съесть что-то соленое.

Как срочно повысить давление пожилому человеку без лекарств

У пожилых людей повышенное давление встречается часто и это уже может считаться нормой, а вот низкое давление это уже тревожный звоночек. Ну, не стоит бояться, ведь повысить давление не так сложно, как кажется на первый взгляд, для этого даже не надо покупать специальные лекарства.

Нужно просто:

1. Пить побольше солёной воды.
2. Есть изюм.
3. Пить чёрный чай и отвар шиповника.

Беря на вооружение, только эти три совета, практически любой пожилой человек, сможет повысить своё давление до приемлемого уровня, только не надо переусердствовать.

Советы и рекомендации гипотоникам

• Первое, что нужно сделать при низком давлении, так это выпить крепкий чай или кофе.
• Если вы болеете гипотонией то, вы с чистой совестью можете позволить себе немного чёрного шоколада, ведь он хорошо нормализует давление.
• Дыхательная гимнастика: Сделайте медленный и одновременно с этим глубокий вдох, вдыхать надо именно через нос, а затем так же медленно выдыхать весь воздух, находящийся в лёгких. Это упражнение очень эффективное и занимает не больше 5 минут.
• Стоит выработать в себе привычку ежедневно прогуливаться пешком на улице, хотя бы в течение 10-20 минут.
• Контрастный душ – это необходимое занятие для тех, кто болен гипотонией.

Как быстро повысить артериальное давление, если оно упало до 90 мм

Бывает так, что перенервничаешь, или устанешь, и падает давление. У женщин часто падает давление во время менструации, или после нее. Встаешь утром и голова может закружиться. У меня есть тонометр, я сразу меряю, и обнаруживаю что давление упало до 90. Что я делаю в таком случае. Сразу готовлю себе крепкий сладкий кофе.

Как я уже писала выше, в холодильнике у меня всегда плитка черного шоколада. Совмещаю кофе с шоколадом, и давление повышается. Еще можно съесть что-то солененькое.

Если в аптечке есть настойки, о которых я писала выше, можно их употреблять. Также, я пила тонгинал, это аптечный препарат, его нужно пить курсом. Он нормализует давление.

Также у меня есть витамины, обычный витаминный комплекс, помогает пропить витамины. Или выпить витамину. Не знаю как кому, но мне помогает витамина. Не скажу что сразу повышается давление, но чувствую я себя лучше. Все таки наш организм уникален, и он нам дает сигналы, что что-то не в порядке.

Если уж совсем плохо, вызовете врача, пройдите обследование, чтобы выяснить что с вами такое. Всем здоровья! Занимайтесь своим здоровьем, занимайтесь спортом, следите за питанием, кушайте качественные продукты, больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе. Получайте от жизни только позитивные эмоции.

Популярные вопросы и ответы

Мы спросили врача-невролога высшей категории Евгения Мосина о проблеме гипотонии и возможных проблемах, связанных с этим состоянием.

А как алкоголь влияет на снижение АД?

– При попадании этанола в организм изначально он оказывает сосудорасширяющее действие, из-за чего артериальное давление снижается. А уже в процессе выведения продуктов распада алкоголя происходит сужение сосудов, увеличение ЧСС и, следовательно, повышение АД.

Почему может быть низкое давление?

В течение дня ваше давление может изменяться на 30 — 40 мм рт. ст. (как систолическое, так и диастолическое) в зависимости от того, что вы делаете. Если у вас стрессовая неделя на работе, на улице жара и даже то, что у вас было на обед, может повлиять на уровень давления.
Многие факторы имеют ежедневный характер или иногда даже ежечасно влияют на ваше сердце и кровообращение:

• время суток – давление падает ночью, поэтому утром оно будет низким;
• возраст – как правило, артериальное давление повышается с возрастом, хотя ортостатическая и постпрандиальная гипотензия также более вероятны у пожилых людей;
• насколько вы напряжены или расслаблены – если у вас стресс, ваше сердце будет биться быстрее, а ваше кровяное давление повысится, и наоборот, опустится, если вы расслаблены;
• сколько упражнений вы выполняете – изначально упражнение повысит ваше кровяное давление, но если вы здоровы и регулярно занимаетесь спортом, ваше кровяное давление будет низким, когда вы отдыхаете;
• ваша температура – если вам холодно, ваше сердцебиение замедлится, и ваше кровяное давление упадет;
• если вы недавно поели – кровь будет использоваться для переваривания пищи в желудке, поэтому артериальное давление в любом месте вашего тела будет падать.

Если ваше кровяное давление все еще остается низким после учета повседневных факторов, может быть другая причина.
Некоторые лекарства могут вызывать гипотонию как побочный эффект. Примеры лекарств, которые могут вызвать гипотензию, включают:

• бета-блокаторы – их можно назначать после проблем с сердцем или гипертонией (высокое кровяное давление);
• альфа-блокаторы – назначают для снижения артериального давления людям с гипертонией
• некоторые антидепрессанты.

Лечащий врач обсудит с вами любые возможные побочные эффекты при назначении лекарства. Пока вы принимаете лекарства, ваше артериальное давление будет тщательно контролироваться, если вы считаете, что у вас есть риск гипотонии.
Если у вас есть острое (инфекционное) заболевание, возможна гипотония.
Поражение сердца, такое как сердечная недостаточность или сердечный приступ, также может вызывать низкое кровяное давление, так как ваше сердце может быть не в состоянии качать кровь вокруг вашего тела.
Вегетативные расстройства влияют на вашу вегетативную нервную систему и могут вызывать гипотонию.
Ваша вегетативная нервная система контролирует функции организма, о которых вы не думаете, такие как потоотделение, пищеварение и биение вашего сердца. Она также контролирует расширение и сужение ваших кровеносных сосудов. Если есть проблема с этим, ваши кровеносные сосуды могут остаться слишком широкими, вызывая низкое кровяное давление. В частности, вегетативные расстройства имеют тенденцию вызывать ортостатическую гипотензию.

Гипотонию могут вызывать:

• сахарный диабет;
• болезнь Паркинсона;
• множественная системная атрофия – расстройство, которое приводит к ухудшению сигналов мозга к мышцам и конечностям, ответственным за движение;
• патологии надпочечников;
• серьезные травмы и шок.

Низкое кровяное давление также может быть вызвано серьезными травмами или ожогами, особенно если вы потеряли много крови. Низкое кровяное давление также может возникнуть, если у вас начнутся осложнения после серьезной травмы.
Другие возможные причины низкого кровяного давления:

• редкие нервные состояния – если поражены нервы в ногах, вы можете испытывать сильное падение артериального давления, когда вы встаете (постуральная или ортостатическая гипотензия);
• старение – с возрастом ваши артерии могут становиться более жесткими, если они не сжимаются (становятся меньше), ваше кровяное давление может упасть, особенно когда вы встаете;
• беременность – на ранних и средних стадиях беременности низкое кровяное давление довольно распространено;
• длительный постельный режим – возможно, пониженное кровяное давление может быть вызвано гиподинамией и меньшей общей активностью нервной системы;
• обезвоживание – низкое кровяное давление может возникнуть после особенно сильного обезвоживания от рвоты и диареи, потому что недостаток воды и соли в вашем организме уменьшит объем крови;
• ваши гены – некоторые исследования показали, что низкое кровяное давление является генетическим: если у ваших родителей низкое кровяное давление, вполне возможно, что вы могли бы унаследовать это от них.

А какие могут быть причины артериальной гипотензии? На это может как-то влиять стресс?

– Резкое снижение артериального давления может происходить при разных острых состояниях, например шок, инфаркт миокарда, кровопотеря, травмы, ожоги.

Хронически пониженное артериальное давление встречается при:

• надпочечниковой недостаточности;
• гипотиреозе;
• приеме некоторых препаратов (антидепрессанты, миорелаксанты, нитроглицерин, виагра);
• пороках сердца;
• хронической сердечной недостаточности;
• тяжелой анемии;
• перемене положения тела из горизонтального в вертикальное (ортостатическая гипотензия);
• после приема пищи (постпрандиальная гипотензия) у лиц старческого возраста;
• пациентов с болезнью Паркинсона;
• после операций по удалению части желудка.

Также гипотензия может быть вариантом индивидуальной нормы (если отсутствует какая-либо патология).

На стресс люди реагируют по-разному. И да, одной из реакций на стресс и раздражение может быть рефлекторное снижение пульса, давления вплоть до обморока.

Что делать, если у вас низкое давление?

Само по себе низкое кровяное давление (гипотония) не всегда вызывает симптомы. Если у вас низкое кровяное давление и у вас нет никаких симптомов, вам не требуется лечение. Тем не менее, низкое кровяное давление может иногда означать, что не хватает крови в мозге и других жизненно важных органах. Тогда могут возникнуть некоторые из следующих симптомов:

• головокружение;
• обморок (внезапная, временная потеря сознания);
• бред;
• затуманенное зрение;
• учащенное или нерегулярное сердцебиение;
• спутанность сознания;
• тошнота (ощущение, что вы заболеете);
• общая слабость.

Если вы испытываете симптомы гипотонии после смены положения (например, стоя), это называется постуральной или ортостатической гипотензией. Если вы испытываете эти симптомы после еды, это называется постпрандиальной гипотензией.

Может ли гипотония перейти в гипертонию?

– Да, чаще всего с возрастом цифры артериального давления увеличиваются, что связано с потерей эластичности сосудистой стенки.

Но сама по себе артериальная гипертензия, особенно в пожилом возрасте и при неправильно подобранном лечении, может быть фактором риска развития ортостатической гипотензии, поэтому эти два состояния иногда присутствуют у одного человека.

Какое низкое давление считается опасным для жизни?

– Для каждого человека и конкретной ситуации уровень АД, опасный для жизни, может отличаться.

При АД ниже 90/60 мм рт. ст. у большинства людей появляются неврологические симптомы: головокружение, предобморочные и обморочные состояния. При систолическом АД ниже 80 мм рт. ст. почки перестают выполнять свою фильтрационную функцию, развивается шок.

Но, например, у гипертоников при изначально высоком АД резкое и быстрое его снижение может стать причиной потери сознания и даже ишемического инсульта (при систолическом АД 100–110 мм рт. ст.). А вот люди астенического телосложения с низкой массой тела (конституциональные гипотоники) при АД 90/60 мм рт. ст. могут чувствовать себя прекрасно.

Можно ли самому заниматься лечением?

Когда содержание воды и соли в вашем теле снижается – это может вызвать низкое кровяное давление. Увеличение потребления жидкости и соли может легко справиться с этим. Если вы пьете достаточно жидкости – не менее восьми стаканов в день – это поможет при гипотонии. Это потому, что больше жидкости увеличит объем вашей крови, а наличие большего количества крови в артериях увеличит ваше кровяное давление. В то время как людям с высоким кровяным давлением обычно рекомендуется ограничить потребление соли, если у вас низкое кровяное давление, вам могут посоветовать включить больше соли в свой рацион. Ваш лечащий врач сможет посоветовать вам, сколько дополнительной соли вам нужно, и можете ли вы добавить соль в вашу обычную еду, или вам нужно принимать таблетки соли.

Общие советы

Ряд советов поможет ограничить ваши симптомы гипотонии, особенно постуральной или ортостатической гипотонии.

Вставайте постепенно, особенно по утрам. Также может быть полезно сначала попробовать другие физические движения, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и поток крови в сосудах тела. Например, растяжка в постели перед тем, как встать, или скрещивание и разгибание ног, если вы сидите и собираетесь встать.

Носите поддерживающие чулки – иногда их называют компрессионными. Это плотно прилегающие эластичные носки или колготки. Они обеспечивают дополнительное давление на ваши голени, бедра и живот, что поможет стимулировать ваше кровообращение и повысить артериальное давление.

Поднимите изголовье своей кровати или используйте дополнительные подушки под головой. Это увеличит поток крови в вашем теле, а также облегчит состояние, когда вам нужно встать.

Избегайте употребления кофеина в ночное время и ограничьте потребление алкоголя – это поможет вам избежать обезвоживания, что может вызвать низкое кровяное давление.

Ешьте небольшими частыми приемами пищи, а не большими – это поможет вам предотвратить постпрандиальную гипотензию (пониженное давление после еды). Отдых после еды или сидение на месте некоторое время также может помочь устранить гипотонию.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и:

• холодную, липкую и бледную кожу;
• быстрое поверхностное дыхание;
• слабый и быстрый пульс;
• спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.